いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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今日(3日)の練習
2013年09月03日 (火) | 編集 |
今日の練習は10kJOG


とりあえずk8分~8分30秒くらいの
ほんとにゆっくりなスピードなら
止まらずに10K走れる脚に戻ってきました(汗)

と言っても余裕は全く無し。

10Kが果てしなく長く感じました。

ま、そりゃそうか10Kも走ったの久しぶりだし…


ちなみに
去年 10月の和歌浦ベイマラソンでのタイム

1:56:55
平均 5:30/k

こんなタイムで走れてた時もあったのか!!

今の状態からすると夢のようなタイムです。

今はそんなタイムのことは忘れて
地道に頑張るしかない。

とりあえずキロ6で10k走れるように
戻さないとね~



え~

あれ!?

もう何もネタが思い浮かばないので
これで終わります。




【今日のRUN】 10k
【今月のRUN】 25k

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コメント
この記事へのコメント
復活の10kmの匂いがしますよ。
ベイマラソンのタイム、参考になります。
楽しんで走るのを第一に、次に2時間切りを目標にします。
75T、私は赤かオレンジか青で悩んでます。
2013/09/04(Wed) 16:55 | URL  | 骨皮筋右衛門 #-[ 編集]
ネタって・・・。
もう来月がベイマラソンなんですね。
案外レースに行けば大丈夫だったりして。
2013/09/04(Wed) 17:14 | URL  | KIKU #-[ 編集]
自分もKIKUさんと同じくレースなら結構走れるんではないかと思いま~~す(^.^)

けれども、トレーニングやダイエットの
準備は頑張って下さいね!
2013/09/04(Wed) 22:05 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
Re: タイトルなし
>骨さん

ありがとうございます。
ゆっくりですけども徐々に走れるようになってきました。

2時間切りなんて、骨さんはもう達成してるのも同然です。
もっと上を目指して下さい(笑)

オレンジもいいですね。
骨さん いっそのこと3枚買ったらどうですか(笑)
2013/09/04(Wed) 22:16 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> KIKUさん

そうなんです。もう来月にせまってきました。

全然 大丈夫じゃないです!!

あと1カ月半あるので
なんとかハーフマラソンでの
関門アウトだけは避けれるように頑張ります。
2013/09/04(Wed) 22:19 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ちょーみんさん

まぁ 練習の時と違い多少は走れるとは思いますが、
やはりこれからの練習の積み重ねですよね!!

頑張ります(^^)v
2013/09/04(Wed) 22:21 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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