いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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今日(28日)の練習
2013年08月28日 (水) | 編集 |
今日も5kのみ。

昨日も今日もホントにゆっくりですが、
5kを止まらずに走ることが出来ました。

バンザーイ \(^o^)/

ここ数ヶ月は
脚の張りがしんどすぎて
1kも走らないうちに
必ず一度は止まってましたからね。

このまま調子が上がってくれれば嬉しいです。

しかし、月間の距離目標を設定しないと
あんまり走る気になりませんね。

僕なんかのレベルだと
JOGで走行距離を延ばすだけでもタイムは伸びるレベル。

もちろん、ランニング雑誌に書いているような
練習ができればもっといいんでしょうけど。

今月は早々に200kをあきらめてしまったので
余計にモチベーションが落ちましたね。

なので、9月は体との相談になりますが
距離を意識していきたいものです。


そして、なんと言っても体重ですね。

もうこれはやばいです。

確かにこの前 甲子園に行った時などは
かなり食べたりもしましたが
ふだんは、以前の私に比べたら
かなり食べる量は減っています。

なぜ痩せないのか?




ひょっとしたら
夜中に無意識のうちに
冷蔵庫をあさってるのかもしれません。

おととし、
減量して73kgとかになった時の写真を見ると
めちゃめちゃ細い(笑)

今はそれより+7k

メタボの指導で来てくれた
保健師や管理栄養士の人のアドバイスを
守ってるつもりだけど痩せないし…

第一、僕の専属管理栄養士の
嫁さんの作る食事をとっていても痩せないし…

って言うか専属栄養士 
最近 飲み会ばっかりで家にいないし…(笑)

ついつい、
自分の食べたい惣菜を買って食べてしまいます。


こういう積み重ねが痩せない原因なんでしょうね。


それと、もともと月間250k前後は走ってたのに
今月はようやく100k。

運動量も落ちてますからね。


これから食欲の秋をむかえます。

全く痩せれる気がしません。





誰か僕を助けて下さい!


僕を痩せさせて下さい! 






【今日のRUN】   5k
【今月のRUN】 101k
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コメント
この記事へのコメント
あっ、それだ!
冷蔵庫あさってしまってますよ。
そしてバレないように、無意識のままコンビニとか
行って補充してますよ...

うち来ます?
嫁のいびりがきつくて精神的にも痩せますよ、
きっと...
2013/08/29(Thu) 14:02 | URL  | 骨皮筋右衛門 #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> 骨さん

そうか!!コンビニまで無意識のうちに行ってたんですね(笑)

あと、考えられるのは嫁が僕の知らない間に
高カロリーの食事に変えているかもしれません。

なるほど!!だから骨さん 痩せてるのか!!(笑)
2013/08/29(Thu) 20:32 | URL  | カメザル #-[ 編集]
自分、普通の人と少し時間帯が違うから出来るのでしょうが、この時期はスピード出ないので諦めて長い時間体を動かす方でいけばどうです?

ちなみに此方のLSDのペース…
8分/kmくらいまで落ちています(笑)
2013/08/29(Thu) 21:48 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
Re: タイトルなし
>ちょーみんさん

ありがとうございます。

ちょーみんさんや骨さんがLSDをこなしている記事を読んで
うらやましかったですよね(笑)

ようやく少し走れるような脚の状態になってきたと思うし、
もともと調子よく走ってたときもLSDがメインだったので
9月からは長い距離を走って行けたらと思ってます。

とにかく体重を減らさないと話しになりません(泣)

k8分で十分じゃないでしょうか!!
ウルトラの制限は14時間とかだから
それで100k走ったら完走できますし…(笑)


2013/08/30(Fri) 20:15 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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