いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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今日(27日)の練習
2013年06月27日 (木) | 編集 |
今日の練習は5kのみ。

うち2kだけ5:30目指して頑張りました。

①5:26
②5:19

最後 息も脚ももたない

と思ったら速く走りすぎでした。


でも、2kだけですがいい練習になりましたよ。




さてさて、

Running Style8月号
表紙の見出しにひかれて買ってみました。

雑誌


『今年こそ4時間切り!!』



今の自分のレベルに照らし合わせて読んでみた。


なになに?


どれどれ?







Σ( ̄ロ ̄lll)







絶望








まぁ、コツコツと
練習していきたいと思います。



【今日のRUN】    5k
【今月のRUN】  135k


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コメント
この記事へのコメント
なぜ絶望?
そんなに厳しいこと書いてありましたか~?

まだまだ先は長いですから諦めるのは早いですよ。
2013/06/28(Fri) 00:36 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
本屋さんで立ち読み しよっとv-237
2013/06/28(Fri) 08:20 | URL  | サラダ #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

まぁ絶望は大袈裟ですが(笑)、5k26分の走力が必要とか
今の私には考えられません。

でも、これを参考にして練習に取り組んで
あきらめずに頑張ります(^^)v
2013/06/28(Fri) 12:25 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>サラダさん

5k26分で走れとか、今の僕には
考えられないようなタイムが書いてありました(笑)

いろいろ練習内容も書いてあったので参考にしようと思ってます。
2013/06/28(Fri) 12:27 | URL  | カメザル #-[ 編集]
調子徐々に上がってそうで。
速く走る練習もしないとダメですかね~?

この本気になります。
私も立ち読みしてみよう。
2013/06/28(Fri) 16:00 | URL  | 骨皮筋右衛門 #-[ 編集]
おっ!
2kmとは言えスピード出てますやん(^.^)

秋になると戻っていますよ♪
5kmを5分12秒/kmなんて出ますって!
2013/06/28(Fri) 17:58 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
Re: タイトルなし
> 骨さん

一時の絶不調からはようやく復活気味です。

この本では5kを26分、それを2本走れと書いてあります。
骨さんなら十分走れると思いますが、今の私にはとてもとても…

他にもいろいろ練習方法が書いてあったので
読んでみてください。

2013/06/28(Fri) 20:08 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> ちょーみんさん

まだまだ短い距離しか走れませんが、
ようやく脚に力が入るようになってきました。

5分12秒で5k、痩せれたら走れるような気がします(笑)
2013/06/28(Fri) 20:10 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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