いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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今日(24日)の練習
2012年09月24日 (月) | 編集 |
今日の練習は
k5分30秒ペースを目指して

①5:38
②5:44
③5:51
④5:33
⑤5:21
⑥5:24
⑦5:44
⑧5:31
⑨5:36
⑩5:24

55分50秒


ダメだ! しんどすぎます!

ラップもバラバラ。
もう少し平均したタイムで
走りたいところですが…

でも、5分30秒を意識して
走っているというよりも
全力で走っているという感じなので
タイムがばらばらなのも仕方ありません。

まぁ、前回やったときは
57分23秒だったので
今日はこれで満足です(^^)v



さてさて、

11月11日 

日置川リバーサイドマラソン(ハーフ)にエントリーしました。

去年 初めて出ましたが
ほぼフラットな走りやすいコースでした。

そして、なんと言っても
自転車とか豪華景品が当たる抽選会があるので…

これで年内の出るつもりだった
大会へのエントリーは完了しました。

あと 年明けは
大本命レースの2月の口熊野マラソン

3月は京都マラソンが当たるかどうか?

そして4月は僕のランニング人生の集大成?

奥熊野ウルトラマラソンに参加の予定です。


ん!? 

大本命!? 集大成!?

そんな大袈裟なものでもありません(笑)


【今日のRUN】 12k(10k+2kJOG)
【今月のRUN】 242k
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