いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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今日(20日)の練習
2012年09月20日 (木) | 編集 |
今日の練習は10kJOG。

なんか今週に入ってから体調がいまいち。

今日も頭が痛かったし、
ちょっと風邪気味な感じでしょうか!?


それとも夏の疲れか?

まぁ 寝込むほど
しんどくはないのですが、
ゆっくり走るのが精一杯な状態です。

困ったことにこんな時でも
食欲は絶好調なんですけどね!!


さて、

7月・8月と月間300k走ることが出来ました。

もともと
200k~250kは走っていましたが
300k走ったのは僕にとっては快挙でした。

しかし、その内容はほとんどJOGばかり。

まぁ 暑い夏は内容よりも300k走ることに
こだわったのでそれで十分だったのですが…。

9月に入ってから、
ペースを意識した練習が出来ればと
思っていましたし…

しかし、目標とするペース
僕の場合はk5分30秒~40秒ですが、
調子のいい日にそのペースで
10k走るのが精一杯です。


僕の今の目標は

来年2月の口熊野マラソンでのサブ4。

4月の奥熊野ウルトラ100k完走です。

日々練習している感じでは 
サブ4はまだまだ無理だろうと…

プロフィールのところにも書いていますが、
今のような練習量を維持して
50歳までになんとか達成できればって感じです。

ウルトラのほうもどうなることやら?
60K以上は未知数ですしね。


とは言うものの、

シーズンも始まっていないうちから
あきらめるわけにはいきません。

奥熊野ウルトラまではまだ半年以上あるし。
まだまだこれから頑張りたいと思います。


【今日のrun】  10K
【今月のrun】  200K  
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コメント
この記事へのコメント
来年2月のフルまでもまだまだ時間ありますのでなんとかなるのではと思っています。走り込んでいるのできっと冬に活きてくると思います。(とラン歴浅い私は思っているのですが)

ウルトラは無理なペースで走らなければ完走余裕でするのではと思ってます。

最後に、ジャイアンツ優勝おめでとうございます。(笑)
2012/09/21(Fri) 00:10 | URL  | えーかわ #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>えーかわさん

ありがとうございます。
冬に活きてくればいいんですけどね~
でも、確かにまだ時間がありますので
希望を捨てずに頑張ります。

ジャイアンツ 強かったです。
これからスポーツニュースを観ながら
祝杯をあげたいと思います(^^)v
2012/09/21(Fri) 22:16 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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