いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
まだまだ遠いサブ4
2012年06月28日 (木) | 編集 |
今日の練習は3kJOGのあと
7kをk5分40秒ペースで走り合計10k。

と思い走り出しましたが

今日はどうも気持ちが乗らず。

おまけに昨日休んで
脚も軽いかと思ったらそうでもなく…

結局10kJOGで終わってしまいました。

ラスト1kだけは気力を振り絞り

5分33秒

たった1kがめちゃめちゃしんどかったです。


今日はヘタれてしまいました。

おっさんはすぐにヘタれてしまうのでダメですね~(笑)


今日のラスト1kの5分33秒

このペースでフルを走って
なんとかサブ4ができるペースです。


目標はサブ4です。

なんて言ってますが、

私にとって
サブ4なんて簡単にできるものでは
ないことは十分わかっています。

とにかくコツコツと
練習するのがいちばんの近道。

今年47歳になりますが、
まだまだ年齢に逆らって
頑張って走ろうと思います。



こんな落ち込んだ日は
(いえ 別に落ち込んでいませんが…)

かっぱえびせんをつまみに

自家製の梅酒を飲んで寝るとします(^^)v


【今日のRUN】  10k
【今月のRUN】  198k

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
わかります、わかります。

カメザルさんは私の代弁者ですv-218

とりあえず(笑)カメザルさんを目標に頑張りまふv-30
2012/06/29(Fri) 09:37 | URL  | サラダ #-[ 編集]
やはり和歌山のカメザルさんは
梅酒は自家製んんですね。
うまそ~です(笑)

年齢に逆らってお互いがんばりましょう!
2012/06/29(Fri) 20:14 | URL  | tetu801 #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> サラダさん

わかっていただけますか!!嬉しいです(笑)

私なんぞを目標にしたら
速くなるものもなりませんよ(笑)

でも、お互い頑張りましょうね~
2012/06/29(Fri) 20:45 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>tetu801さん

何処産の梅かはわかりませんけどね(笑)
毎年 嫁さんが作ってくれてます。
市販されているチューハイもおいしいですが、
自家製もあっさりしていて美味いです。

この夏は梅酒パワーで頑張ります。
2012/06/29(Fri) 20:47 | URL  | カメザル #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。