いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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祝 交流戦 優勝!
2012年06月17日 (日) | 編集 |
昨日の練習は10k。

最初5kはJOG。

残り5kはペースを上げて。

①5:48
②6:01
③5:30
④5:24
⑤5:38

5分40秒でそろえたいのですが
バラバラでした。
このペースを体で覚えないといけません。
これは日々練習あるのみか!?

途中、雨が激しくなってきて
汗と雨でびしょびしょでした。

この時期は
多少の雨なら走ろうと思いますが
近所の人に見つかると
ちょっと恥ずかしいです(笑)


今日は15kのJOG。

蒸し暑かったですね~

昨日 飲みに行ったし体がだるくて
最初5kはゆっくりとJOG。

その後は6分ペースをめどに10k。

と思ったら5k走ったらバテました。

5k 29分35秒

その後はまた5kゆっくり走って終了です。

この蒸し暑さに体が慣れていない感じでしたね。

夕方、晩御飯の前にちょっとでも
カロリーを消費しようともう一度走りに!!

やっぱり5kでバテました。



さてさて、

ジャイアンツが交流戦の優勝を決めました。

まぁ戦力からすれば当然でしょうか(笑)

でも、あくまでも日本一が目標です。

あまり喜ばないでおきましょう!!



そして、今日は父の日。


当然 娘から何もプレゼントはありません(涙)

【昨日のRUN】 10k
【今日のRUN】 20k(朝15k 夕方5k)
【今月のRUN】 125k
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コメント
この記事へのコメント
父の日っているんでしょうか(笑)
いつも何もなく過ぎていきます(涙)
2012/06/17(Sun) 19:27 | URL  | tetu801 #-[ 編集]
今日は蒸し暑くて私もバテバテでした。
2度走ろうとするなんてスゴイです!!

娘さ~ん!パパが泣いてますよ~!!
2012/06/17(Sun) 22:41 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>tetu801さん

同感です。
今年も何もなく過ぎ去ろうとしています(笑)

父の日なんて廃止してもらってかまいません(笑)
2012/06/17(Sun) 23:42 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

朝が20k走るつもりだったのが
15kで終わってしまったので、夕方5k走ってきました(笑)

これからの季節は暑さとの戦いですね。

バレンタインに引き続き父の日も何もありません。
今度は誕生日に期待します(笑)
2012/06/17(Sun) 23:45 | URL  | カメザル #-[ 編集]
梅雨ですからね。走れるときに走っておきたいですね。
しかし、ジャイアンツ・・・強いですね。
わがカープも、交流戦後半は、打線爆発でした。
いつまで続くかな~。
2012/06/18(Mon) 21:44 | URL  | ヤス #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ヤスさん

そうですよね~
梅雨の時期は雨の合間をぬって走らないとね~。

ジャイアンツ 強いです。
ちょっと強すぎて怖いです。
絶対 このまま順調には行かないでしょうからね。
まだまだこれからが楽しみです。
2012/06/19(Tue) 22:58 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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昨日の練習は10k。最初5kはJOG。残り5kはペースを上げて。①5:48②6:01③5:30④5:24⑤5:385分40秒でそろえたいのですがバラバラでした。このペースを体で覚えないといけません。これは日々練習あるのみか!?途中、雨が激しくなってきて汗?...
2012/06/20(Wed) 21:14:46 |  まとめwoネタ速neo
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