いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2ヶ月ぶり
2012年06月01日 (金) | 編集 |
今日から6月。

もうすぐ梅雨入りでしょうか!!

5月は走った距離は短いですが
k5分40秒で走る練習をメインにしました。

5分40秒は僕にすればスピード練習。
毎日かなりしんどかったです。


その効果は?

今のところ全くないような気がします(笑)


その効果を感じる以前に
とにかく最近は走るのがしんどくて
脚の疲労もなかなか抜けません。

これは体重が重いせいなのでしょうか?

僕の場合はだいたい
毎月の走行距離は200k~250kの間。

(ほんとは250k~300kを
コンスタントに走りたいと思っていますが…)

200k走る中で
この5分40秒ペースで走る練習をしていけば
サブ4には近づいてくると思ってます。

あとは体重です。


もう6月だから
ぼちぼち体重を落としていかないと
来シーズンがやばいような気がします。

現在 体重が75.7k

去年の秋は72k~73k。

とりあえず去年の秋の体重を目標に!!


そして、その先は

夢の60k台を目指したいと思います。



ま、これは
どこまでストイックになれるかが勝負ですね!!



とは言うものの…

今日はこれを買ってしまいました(^^)v

かっぱえびせん

2ヶ月ぶりのかっぱえびせん。

美味しゅうございました。

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
かっぱえびせん、私も大好きです!
麻薬のようにとりつかれてしまいます・・・

カメザルさんと同じく脚の疲労が私もなかなか抜けません。
万年筋肉痛のような状態です。
オーバーユースか?衰えか?
2012/06/01(Fri) 23:31 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> ばんぶーさん

かっぱえびせんは美味いですよね!!
値段も高くないし(笑)

ばんぶーさんもですか!?
ばんぶーさんは練習のしすぎ!!
僕は衰えだと思います(笑)
2012/06/02(Sat) 13:38 | URL  | カメザル #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
今日から6月。もうすぐ梅雨入りでしょうか!!5月は走った距離は短いですがk5分40秒で走る練習をメインにしました。5分40秒は僕にすればスピード練習。毎日かなりしんどかったです。その効果は?今のところ全くないような気がします(笑)その効果を感じる以前にとに...
2012/06/02(Sat) 04:44:22 |  まとめwoネタ速neo
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。