いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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体重の話
2012年05月02日 (水) | 編集 |
今日の練習は2kJOGのあと

1k×2本  設定 5分20秒

①5:23
②5:23

2本とも同じタイム。
20秒を切ることができませんでした(涙)

その後 3k

17:33

かろうじてk6分を切ることができました。

しかし まぁ 昨日も今日も6分を切って
走るのがこんなにしんどいとは…

今日は用があったので距離は短いですが以上で終了。
でも、いい練習ができたと思います。


さてさて、体重の話ですが、

去年の正月には80kを超えていました。

その後、減量にはげみ 
秋ごろには72k~73kぐらいに減りました。

ここまま行けば
60k台も夢ではないと思っていたのですが…

しかし、今年に入って
お菓子も含めてけっこう食べるように
なってしまいました。

確実にお腹も出てきたし…

でも、それを現実として受け止めるのが怖くて
体重計には乗らず。

で、この前 奥熊野60kの帰りに寄った
温泉の脱衣場にあった体重計にのってみました。

76kジャスト!!

この時は、60kを完走した喜びがあったので
あまり深く考えないようにしました。

でも、
さすがにいつまでも現実逃避してたら
まずいだろうと勇気を出して
家の体重計にのってみました。

76.4k!!

もうダメだ~ デブに戻りつつある(笑)

こうなったら大好きなチューハイもやめるか!?



いいや それは出来ません(笑)

数年前にたばこをやめて
今はお菓子もやめて
このうえアルコールもやめたら
ストイックすぎます(笑)

でも、できるだけ健康的にやせたいので
これから食事の内容に気を使うのと、
腹8分目を心がけていきたいと思います。

目指せ 秋には70kg!!



【今日のRUN】 7k(2kJOG・1k×2本・3k走)
【今月のRUN】 17k 
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コメント
この記事へのコメント
カメザルさん、こんばんは。
僕はまだ、体重計に乗っていません(笑)
でも、食事に気をつけて、しっかり走るようにしました。
お菓子は喰ってますし、飲酒もしてます。
でも、お腹周りは、明らかに改善してきた感じがあります。
もうちょっとしたら、体重計に乗ってみようかな。
2012/05/03(Thu) 01:36 | URL  | おっとー #XoxlQHfE[ 編集]
Re: タイトルなし
>おっとーさん

本当の体重を知ってしまったら余計に走るのが
しんどく感じてしまいます(笑)

食べることが大好きなので、過激なダイエットなどは
する気もありません。
やはり食事内容に気を付けて、走りこむのがいちばんのようですね。
頑張ります!!
2012/05/03(Thu) 23:43 | URL  | カメザル #-[ 編集]
走ってなかったときは1キロ程度の増量、減量なんて気がつかないほどでしたが、
走るようになってからは1キロでも全然動きが違ってくるのがわかりますね。

2012/05/04(Fri) 00:14 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

走っていないときは、太ろうが痩せようが関係ないですもんね。

今、もし走っていなかったら
本当にただの太ったおっさんになっていたと思います(笑)

走っているからこそ体重は意識しますけどね…
2012/05/04(Fri) 23:58 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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