いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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ランパンもびしょびしょ
2010年07月16日 (金) | 編集 |
今日は夕方になって 
雷がなって雨が降ってきましたがすぐにやみました。

そして、
ついに明日からは晴れマークばかりの予報♪
暑くなってきそうですが・・・


さて、今日のRUNは10k
k6分で走りたかったのですが、
脚が出ずに結果的には6分30秒程度でゆっくりと!!

途中、目にゴミが入り悶絶。
(コンタクトレンズなので!)
6k走ってゴミがとれるまで300mほど歩きました。

6k地点からは5分30秒を目標に。

①5:28
おぉ 狙い通りのタイム!

ですが、あまりの汗としんどさにいったん休憩。
ここで続けて走れればいいのですが・・・
水分補給してベンチに座り込んでしまいました(笑)

②5:58
ほとんど気持ち折れかけ!

③5:33
気合を入れ直し納得のRUN!

あと1kJOGして計10kで終了


走り始めるのも遅かったし
昼飯も少なめだったので、
最後は暑さと燃料切れでフラフラ。

ランパンも汗でびしょびしょ。
ちびったみたいになってました(笑)

これで晩御飯をセーブすれば
痩せていくんでしょうけど、
思いっきり食べて、うまいビールを飲んで
満腹状態に♪


今年45歳

あきらかに10年前とは体力も違うし
疲れのとれる早さも違います。

まぁ、35歳位のときはRUNはさぼっていた時期で
毎週日曜日に5kほど走っていた程度でしたが…。

じゃあ 何をしていたかというと
毎日のように飲みに行って、
酒とタバコ三昧の日々(笑)

今はよく更生できたなぁ(笑)

当時はまだ子供が小さくて手がかかる時なのに
旦那は帰ってこないし、嫁さんはかなり
しんどかったみたいです。

今は飲みに行くことも少なくなりましたが、
その分走りに行って 家事をしないので怒られてます(笑)

たぶん、結婚されているランナーの方は
ほとんど同じような状況だと思いますけど…(笑)   


【今日のRUN】    10k
【今月のRUN】   116k  
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コメント
この記事へのコメント
関西地方は今日から梅雨明けの好天続きみたいですね。

ただ、毎日30度を超す猛暑日が続くようで、これはこれでまた問題なですが・・・。

先日とある雑誌でこの時期は春RUNとは違い、少し走る距離やペースを落として徐々に暑さに慣れてく方がひと夏乗り切るには良いと書いてました。

なのでお互い無理せず、徐々に体を夏モードにしていきましょう!!
2010/07/17(Sat) 09:31 | URL  | masahiko #-[ 編集]
梅雨明け宣言!!
コレからどんどん暑くなりますね
十分熱中症対策して走ってくださいね
2010/07/17(Sat) 16:33 | URL  | ベタ足太郎 #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> masahikoさん

梅雨が明けてうれしいですが、確かにこの暑さは問題です。
さっそく今日はヘタリました(笑)

慣れていくしかないですね。
でも、この暑さに慣れるんでしょうかね?(笑)
お互い頑張りましょう。
2010/07/17(Sat) 19:55 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ベタ足太郎さん

梅雨明け うれしいですね。
めちゃめちゃ暑くなりましたが・・・

そうですね。とくに熱中症には注意したいと思います。
健康のためもあって走っているのに熱中症で倒れたら
笑われますからね!
2010/07/17(Sat) 19:58 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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