いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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天守閣を目指して!!
2010年05月16日 (日) | 編集 |
今日は和歌山城へ走りに行ってきました。

まずは1周2キロのお堀の周りをRUN。

1キロ5分30秒を目標に

11分8秒(平均5分34秒)

あぁ~
しんどい

2キロ走ったところですでに汗ボタボタ。

そして今日のメイン練習。
天守閣目指して階段や坂をダッシュで。

気持ちはダッシュですが
見た目はほとんどJOGか!

今日は脚が重いし呼吸もしんどい。

なんとか階段や坂道のコースを2周して

計5キロで終了です。

しかし、
日に日にゼーゼーハーハー言って
自分を追い込むのが快感になってきました。

いい傾向です。(いい傾向なのか(笑))

あんまり調子に乗って走って
故障しないようにしないと…

これで距離を伸ばして行きたいんだけどそれは徐々に!!


今日は嫁さんが実家に帰ったので、
(けっして逃げられたのではありません)

晩ご飯は、
近所においしいとんかつ屋があるので
子供たちと食べに行ってきました。

この前からとんかつを食べたかったので満足(^_^)v

明日は何を食べようかな?


【今日のRUN】   5キロ
【今月のRUN】  78キロ
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コメント
この記事へのコメント
すご~い 追い込んでますね
階段とか坂とか、それが快感になったら
もう完全に変態の領域ですね(笑)
2010/05/16(Sun) 20:47 | URL  | のべちゃん #ReDJDbc2[ 編集]
Re: タイトルなし
> のべちゃんさん

最近はちょっと意識して坂道なんかを走るようにしています。
オッサンの悪あがきかもしれませんけど、
なにか今までと変わったことをしないとダメかな~なんて!!
その分距離は走れてません。

いえいえ
僕なんかまだまだ変態の領域になんて!!
遥かむこうですよ(笑)
2010/05/16(Sun) 21:05 | URL  | カメザル #-[ 編集]
頑張ってはりますねぇ
今日は日差しが強かったので、消耗も激しかったのではないですか?

しかしカメザルさん、すっかりドMっぷりが板に付いてきたようで・・・。

でも、体を壊してしまっては元も子もありません。気を付けて頑張ってくださいね。
2010/05/16(Sun) 22:02 | URL  | ラメロウ #-[ 編集]
Re: 頑張ってはりますねぇ
>ラメロウさん

確かに今日はすぐにバテました。

いえいえとんでもありません。
僕なんかはいたって凡人です(笑)

しかし、改めて感じます。
若い時と一緒のようにいかないってことを(泣)
2010/05/16(Sun) 23:05 | URL  | カメザル #-[ 編集]
天守閣を目指して走れるなんて、な~んと羨ましい。(笑)

坂道トレーニングは膝への負担も多くなりますし、やりすぎには気をつけて下さいね。
2010/05/16(Sun) 23:17 | URL  | masahiko #-[ 編集]
カメザルさんは、がんばり屋さんですねー。

奥様がどこに行かれても、カメザルさんなら脚でどこまでも追って行けそうですね(笑)
2010/05/17(Mon) 00:37 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>masahikoさん

大阪城公園みたいにもっと広かったら良かったんですけど。

そうですね。
調子に乗って膝でも壊したらみっともないですから(笑)
気をつけます。
2010/05/17(Mon) 20:49 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

いえいえ、がんばり屋でもなんでもありません(笑)
がんばり屋ならもうとっくにサブ4してますから(笑)

嫁のほうが逃げ足が速いと思います。
2010/05/17(Mon) 20:52 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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