いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
25日の練習
2014年10月25日 (土) | 編集 |
今日はクラブの練習

といっても
明日 和歌浦ベイや大阪マラソンへ
参加する人が多いのでそれに向けての調整。

まず4kJOG。

6:39
6:03
5:56
5:52

24:31

JOGといってもこのタイムなので
僕にとってはJOGではありません


すでに汗だく。


その後 給水して1kをほぼ全力

4:39

こんなタイムで走ったら肉離れをおこしそうです(笑)

明日にむけて刺激入りすぎ!!


さてさて 僕は明日は和歌浦ベイのハーフです。

ようやく調子が上がってきての大会です。
ここ1年半は大会に出てもずっと苦しいだけだったので
明日は多くは望みません!!
楽しく完走できればそれでいいです。

ほどほどに頑張ってきま~す(^^)v
 
【今日】 5k
     腹筋・背筋・腕立て伏せ・腹筋ローラー
【今月】 180k
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
楽しく♪


しかし、1kmとは言え速いなぁ~(^_^;)
2014/10/25(Sat) 16:49 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
明日も去年と同じように暑くなりそうですね~。

和歌浦ベイマラソンの前に少し調子が上がってきてよかったですね。
楽しんできてください!
2014/10/25(Sat) 20:06 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
明日、応援に行けなくてすいません。

大会参加しない代わりに、練習会帰宅後に一人ジャズマラソンしてきました。

で、濱宮神社でお参りしてきたよ。

明日は大阪から完走を祈ってますv-20
2014/10/25(Sat) 21:31 | URL  | さっちん #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ちょーみんさん

ありがとうございます。
ほどほどに頑張ってきます(^^)v

4:39なんてクラブの練習で
集団で走らないと絶対出ないタイムです(笑)
一人だと途中で失速です!!
2014/10/25(Sat) 22:04 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> ばんぶーさん

ありがとうございます。
出来れば曇って少し肌寒いくらいがいちばんいんですけどね。
明日は暑くなりそうです。

楽しんでほどほどに頑張ってきます。
2014/10/25(Sat) 22:06 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>さっちんさん

ありがとうございます。

えっ!あれから一人ジャズマラソンですか!?
お疲れさまです。さすっがっす!!

明日は気持ちよく走れることを目標に頑張りま~す(^^)v
2014/10/25(Sat) 22:09 | URL  | カメザル #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。