いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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14日の練習
2014年10月14日 (火) | 編集 |
今日の練習は計12k。

最初2kは7分ペースくらいのJOG

その後 6kだけ
6:30ペースを目指して走ってみた。

6:30は今の僕にはJOGでもなんでもありません。
かなりしんどいです。

①6:30
②6:16
③6:27
④6:14
⑤6:20
⑥6:00

37:49 
平均6:18

今日は、6kだけだったしまずまず
いい感じで走れました(^^)v

その後 4kJOGして終了。


今日、和歌浦ベイマラソンの
ナンバーカードとかが届いてました。

その中にアンケートが入っていました。

和歌浦ベイマラソンのフルマラソン化を
計画しているのとのことで、それに関しての
アンケートでした。

いいですね~
ぜひとも私の住む和歌山市内で
フルマラソンを計画してほしいです。

交通費、宿泊費はいらないし(笑)

まぁフルとなれば個人的には
12月ごろの開催にしてほしいですけどね。
10月だと暑いし…

実現するのかどうかはこれからでしょうけど、
それが開催されるまでは頑張って
走り続けることにします。



【今日】 12k
     (補強)腹筋・背筋・腕立て伏せ・腹筋ローラー
【今月】 120k

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コメント
この記事へのコメント
和歌山市内はフラットで走りやすそうですね。
フルマラソンの部が始まるなら出てみたいです。
でも10月は暑くていやですね。

レースの少ない1月希望です!
2014/10/14(Tue) 23:02 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

そうですね。ただ、和歌山市内を走っても特に
魅力のあるコースなんて無さそうですけどね(笑)

でも、和歌浦ベイのコースを2周なんてことにならない限りは
わりとフラットなんじゃないかと思います。

1月もいいですね~
2014/10/15(Wed) 22:19 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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