いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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一人生活 4日目
2014年08月23日 (土) | 編集 |
今日はクラブの練習。

いつものようにCチームに入り
まずは4kJOG。

6:30ペースで。

久しぶりに調子よく走れて
このペースならなんとか着いて行けました。


給水休憩のあと
6分ペースで走るグループへ。

6分ペースは今の僕には速すぎるなと
思ったけど行けるとこまで行こうかと…

6:18
5:56
6:16
7:27
7:11
6:44

着いて行けたのは3Kまで

あとはヘロヘロでした。

でも、タイムは全くですが、
今日はなんとなく調子よく走れたので
良かったです(^^)v


夕方 整体院に行き
マッサージ&ストレッチ。

そして一人生活 4日目の夜

スーパーに寄って買ってきました。
夕食

カラアゲ・野菜サラダ・柿の種


今 誰に邪魔されることもなく
巨人戦をテレビで見ながら
ビールを飲み カラアゲを食べ
至福の時を過ごしています。

あとは酔いつぶれて寝てしまうだけです(笑)

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コメント
この記事へのコメント
頑張って走ってたね~やっぱ、食べなあかんてことやなぁ。

カメザルさんらしい夕ご飯に、私までニンマリしてしまいました。

柿の種、気が付いたら完食してたってことにならないように・・・v-290
2014/08/23(Sat) 19:55 | URL  | さっちん #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> さっちんさん

昨日はお疲れ様でした!!
やっぱり食べやな走れやんってことかな!!(笑)
これからはあんまり食べすぎずに、そして体重をあんまり気にせずにやりますよ。

昨日はビールにチューハイにカラアゲに柿の種。
最高でしたよ。巨人も勝ったしね。
柿の種は半分食べました!!
2014/08/24(Sun) 14:48 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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