いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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週末の練習
2014年07月27日 (日) | 編集 |
昨日はクラブの練習。

暑い中 サボらずに行ったのは良かったんですが、
完全にバテました。

最初4kJOG。
この段階ですでにみんなに着いて行けず。

給水後 いつもなら6kなんですが、
4kのコースをもう一度走り終了。

さすがに、昨日はみんなバテ気味でしたね。


今日は10k。

今日もフラフラになりました。


昨日も今日も確かに暑いというのもあるんですが、
それよりも体調がいまひとつな感じ。

走っていてもずっとお尻の張りも感じるし、
とにかく脚がしんどいし、調子よく走っていた頃と比べ
何かが違う感じです。
疲れも取れないしね。


嫁さんは男の更年期障害じゃないかと
言いますがよくわかりません


ま、考えていてもしかたがないので
日々 やれることを無理せずに
やっていくだけです。 


【昨日】 8k
【今日】10k
【今月】152k

(今日の補強)
腹筋 20×3
背筋 15×3
腕立て伏せ 20×3
腹筋ローラー 10
カーフレイズ 100
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コメント
この記事へのコメント
猛暑のなか練習会お疲れさまです。
サボらずに練習しようというだけでも立派ですよね。
2014/07/27(Sun) 22:19 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
昨日(土曜日)は特に暑かったですよねぇ。

自分の場合は早朝でまだましだったと思いますが、それでもバテバテで、珍しく足が攣りそうになってしまいました。
2014/07/27(Sun) 23:46 | URL  | ラメロウ #-[ 編集]
お疲れ様です。
練習会の日は、暑かったですね。
暑さで、歩いているメンバーもいましたよね
そんな中最後まで頑張って走り切ったのさすがっすね

しかし今は無理ぜずに、体と相談しながらゆっくりでも走れればいいんじゃないでしょうか?

2014/07/28(Mon) 08:34 | URL  | みこ #-[ 編集]
それだけ筋トレとかも頑張ってるの凄いですよね

そのうちに成果は出ますよ♪
多分…(^_^;)


ただ、若くないから休息もね(⌒‐⌒)

2014/07/28(Mon) 10:29 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

とりあえずさぼらずに行っただけで良しとしておきましょう(笑)
練習は最初からバテテしまって練習になりませんでしたよ。
まぁ やる気だけはあったという事で…(笑)
2014/07/28(Mon) 20:35 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> ラメロウさん

先週、金・土は特に暑かったですね。
それでも、もうちょっと走れるかと思ったんですけど
全く練習になりませんでしたよ!!
年々 暑さがこたえるようになってきました(涙)
2014/07/28(Mon) 20:36 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: お疲れ様です。
>みこさん

暑かったですね~

とりあえず練習に行ったまではよかったんですけど
全く走れませんでした。情けない限りっす。

まぁ なんやかんやとゆっくりでも走れているんで
こんな感じでぼちぼちとやっていきます。

2014/07/28(Mon) 20:37 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ちょーみんさん

とりあえず筋トレは続いていますが
かんじんの走ることが苦痛です(笑)

僕はまだまだ若いので毎日でも走ります。

と言いたいところですが、
全く体が動かないのでうまく休息をとりながら
やっていこうと思います。
2014/07/28(Mon) 20:39 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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