いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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5日の練習
2014年06月05日 (木) | 編集 |
今日は計10k。

まずはK6分ペースで8k。

その後2kJOGにて終了。


6:42
5:56
5:51
5:42
5:52
5:39
5:42
5:45

47:12

しんど~
信号で何度か休憩しましたけど…
ちょっと速く走りすぎました

ま、少し前はこんなペースでなんか
走れませんでしたからね。

進歩はしてるかな!!




今日は大阪マラソンの発表


去年は外れましたが今年は?










あっ


応募してないんだった!!



2年前に走らせてもらったし、
都市型マンモス大会はもういいかな!!
と思ったんで…


年内は奈良マラソン1本に絞ります。


【今日】 10k
【今月】 25k

【補強トレ】
腹筋 20×3
背筋 10×3
腹筋ローラー 10回
カーフレイズ 100回

なわとび 300回
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コメント
この記事へのコメント
大阪マラソン申し込まなかったって言いたいですけど・・・
落選でした・・・

御堂筋のど真ん中を走りたかったんですけどね~。
カメザルさんは一度で満足されましたか?
2014/06/05(Thu) 23:50 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
此方も大阪マラソンは…




あっ

同じく応募していませんでした(笑)


早く参加大会決まって欲しいなぁ~~~
2014/06/06(Fri) 18:07 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

大阪 残念でしたね!!

満足したと言うよりも、当日は朝早く起きて行かないとダメですし、
荷物も早く預けないといけないし、そこからスタート地点まで遠いし、
結局スタートするまでに疲れるので、しばらくはマンモス大会はいいかなと…(笑)

前日も行かないとダメですしそれなりにお金もかかりますしね(汗)

その分 奈良にかけようと思います。
2014/06/06(Fri) 22:19 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ちょーみんさん

やっぱり参加大会が決まると気合も入りますよね。


ちょーみんさんが神戸に当たるように神様に祈っておきます。

神様 
僕の宝くじを当てるついでにちょーみんさんの
神戸マラソンを当ててあげてください(笑)
2014/06/06(Fri) 22:22 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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