いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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17日の練習
2014年05月17日 (土) | 編集 |
今日の練習は14k。

2kJOGのあと
いつものように5kを30分で走る練習。

6:00
5:56
5:46
5:50
5:23

28:57

今日は体調が悪いのか
いつにも増してしんどかったです。

走り終わった後は
目の前真っ暗になってきて倒れるかと思いました

しばらく休憩してから7kをゆっくり走って終了。

暑さもあったけど
栄養足りてないんじゃないの?
って感じのしんどさでした(笑)


そして今日の体重。

たっぷり汗をかいて帰ってきてからの体重ですが、

75kジャスト。

先週 76.5k

マイナス1.5k

減量開始時よりマイナス7.4kになりました。

\(^o^)/

マイナス10kgまであと2.6kg!!


ただ、さっき
家族で牛角に行ってきて たらふく食べてきたので
たぶん今は78kgくらいに戻ってると思いますけどね(笑)


しかし、今日は腰の状態がいまいち。
現時点ではたいしたことはありませんが、
過去、走れなくなった時の感覚と同じ系統の違和感なので
今日は大事をとって筋トレは休みました。

ここまで せっかく徐々に徐々に練習を積んできたのに、
再びの腰痛だけは絶対に避けたいので
慎重にいきたいと思います(^^)v

【今日のRUN】 14k
【今月のRUN】 126k
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コメント
この記事へのコメント
この時期でその体重っていいなぁ~~~

金曜、ランステでシャワー浴びて鏡を見て
腹が揺れているのにショックを受けた(^_^.)

体重はそんなに増えていないのになぁ~~

しかし、それだけ腹筋とかしていて腰痛が出そうってのは、ちょっと怖いですね~~~
2014/05/18(Sun) 14:50 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
Re: タイトルなし
>ちょーみんさん

腹の脂肪は落ちませんね~
私もいつもプールに行った時 鏡で見てショックを受けています(笑)

腰はもう大丈夫かなと思っていたので自分でもちょっとショックでした。
まぁ焦る必要もないのでボチボチいきます。
2014/05/19(Mon) 12:55 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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