いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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26日の練習
2014年04月26日 (土) | 編集 |
今日は久しぶりにクラブの練習に参加。

1月の一番最初の練習に行き、
その後腰を痛めて
3か月半ほど休んでしまいました。

みなさん 僕のことを覚えてくれていて嬉しかったです(泣)



今日はCチームに入って合計約10k

ペースはk6分20~30秒ペースくらい。

途中70メートルくらいのインターバル走を5本


正直 練習に着いて行けるかどうか不安でしたが
なんとか着いて行けたので嬉しかったです\(^o^)/


クラブに行くとみんな走ることに対して
熱い人ばかりなのでいい刺激になります(^^)v



さて 今日の体重は76.4kg
  
先週の体重が76.7kg


最近は停滞気味です

でも、減量開始時から3か月でマイナス6kg。


この分で行くと来年の今頃は52kgになる予定です


補強トレ
腹筋    20回×3セット
腕立て伏せ 20回×3セット
スクワット 30回×2セット
腹筋ローラー 10回
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コメント
この記事へのコメント
おかえり~e-68

元気そうな笑顔を見て安心しました(骨皮筋衛門になってたらどうしよかと心配してたんですよ)

新緑の季節、きっと走りもノッてくるはず♪
ぼちぼちいきましょe-69
2014/04/26(Sat) 22:17 | URL  | さっちん #-[ 編集]
ご無沙汰です。
2014/04/27(Sun) 08:48 | URL  | サラダ #-[ 編集]
ご無沙汰です。 

先日NHKで 

妊婦さんがダイエットをすると
胎児の細胞が「今、外の世界は食糧難だ!!!」
と判断するらしいです。

・・・で、細胞が備蓄しなくては!と判断して
肥満児が産まれる

2014/04/27(Sun) 08:59 | URL  | サラダ #-[ 編集]
ご無沙汰です。 

先日NHKで 

妊婦さんがダイエットをすると
胎児の細胞が「今、外の世界は食糧難だ!!!」
と判断するらしいです。

・・・で、細胞が備蓄しなくては!と判断して
肥満児になる子が産まれるらしいですよ。」

あっ!カメザルさんも私も関係なかったですね(笑)


ウチのPCの具合が悪くて・・・何度も投稿していたらスミマセン。




2014/04/27(Sun) 09:05 | URL  | サラダ #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>さっちんさん

ただいまです。
私に限って骨皮筋衛門にはならないと思います(笑)

やっぱりクラブに行くと気合がはいりますね。

まぁ ボチボチ 楽しくいきます(^^)v
2014/04/27(Sun) 16:26 | URL  | カメザル #-[ 編集]
Re: タイトルなし
> サラダさん

お久しぶりです(笑)

そんな細胞の時からもう肥満になるかどうかが決まってるんですね(笑)

ようやく復活しましたので
またこれからよろしくお願いします(^^)v
2014/04/27(Sun) 16:29 | URL  | カメザル #-[ 編集]
52kgかぁ~

羨ましい(笑)

けど、食べたり呑んだり我慢したくないからなぁ(^_^;)
2014/04/28(Mon) 06:14 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
Re: タイトルなし
>ちょーみんさん

私の場合 52kgになる前にたぶん餓死すると思います(笑)

私も基本的に食欲旺盛なので我慢したくないんですけどね(笑)

マジメな話 1回だけでいいんで
ウルトラを完走したいなと思いまして…(笑)
2014/04/28(Mon) 18:32 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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