いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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最近の練習
2014年03月14日 (金) | 編集 |
今週はバタバタして
なかなか練習が思うようにできず。

水曜日は水泳教室最終日。

また4月から新たに始まるんですが、
継続して申し込みました。



昨日は補強トレのみ。
   
スクワット 30回×3セット
腕立て伏せ 20回×3セット
腹筋    20回×3セット
カーフレイズ 50回×2セット


今日

なわとび 500回

補強 

腕立て伏せ 20回×3セット
腹筋    20回×3セット
腹筋ローラー 10回
背筋    30回


今週 体をうごかしたのは
火曜日に8kほど走ったのと
水曜日に水泳教室に行っただけです。 

ま、そんななか
晩御飯の節制は続けております。

今日のメニュー

3月14日

焼き鳥 2本
ジャーマンポテト
もずく酢
お汁
トマト

焼き鳥とかジャーマンポテトとか
居酒屋風メニューでしたが
ビール・チューハイは我慢しました。



選抜の組み合わせが決まりましたね。
我が和歌山県からは今回は2校が出場。

智弁和歌山と海南高校(21世紀枠)

海南高校はあの徳島の池田高校と
智弁は高知の明徳義塾との対戦となりました。

楽しみですね!!
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コメント
この記事へのコメント
選抜で和歌山県から2校ですか。いいですね!
海南は池田とですか。甲子園で観てみたいです!

水泳も筋トレもダイエットも続いてますね。
さすがです!その調子で!!
2014/03/14(Fri) 23:58 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

和歌山から2校出るチャンスは春しかないですもんね。
楽しみです。ぜひ甲子園で見てきてください。

RUNの調子もあげていきたいものです(^^)v
2014/03/15(Sat) 18:31 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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