いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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9日の練習
2014年03月09日 (日) | 編集 |
今日もジョギング&ウォーキング

計10k

うちジョギング7k。

なわとび 500回

腹筋 20回×3セット
背筋 10回×3セット
腹筋ローラー 10回



ゆっくりですが久しぶりに7kも走りました。
7kも走れるようになって嬉しいです♪

このまま10k 20kと伸ばしていきたいですが
正直 日によっては腰の調子の悪い時もあるので
あわてずにいきます。




夜は息子も春休みで帰ってきているし、
家族でホテルのレストランの
カニカニバイキングに行ってきました。


カニやステーキなど

全部で40種類のメニューって書いていたけど、
カニとステーキ以外は必要ありません(笑)

たいへん満足でした。

しばらくカニと牛肉は食べなくていいです


今はお腹いっぱいで気持ち悪いっす

明日からはまた減量頑張ります。






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コメント
この記事へのコメント
ダイエット順調なんですね!

筋トレで基礎体力をつけて腰痛も治して体重も落とせば秋冬が楽しみですね!
2014/03/09(Sun) 22:46 | URL  | ばんぶー #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>ばんぶーさん

ここまではまずまず順調ですね。

目標は12月の奈良と来年4月の奥熊野ウルトラです。
まぁ奈良はエントリーできるかどうかわかりませんけどね。
2014/03/10(Mon) 20:53 | URL  | カメザル #-[ 編集]
カニの祟りで横走りしか出来ないかもよ!
欽ちゃんみたいに(笑)
2014/03/11(Tue) 20:02 | URL  | 骨皮筋右衛門 #-[ 編集]
Re: タイトルなし
>骨さん

今日 自分の脚からカニのような脚が生えてきました。
なので、今日は横走りで8kほど走ってきました(笑)
2014/03/11(Tue) 23:27 | URL  | カメザル #-[ 編集]
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