いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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今日は水泳
2014年01月29日 (水) | 編集 |
今日は水泳教室に行ってきました。

バタ足の練習、腕のかき方の練習、
息継ぎの練習など。
なかなか上手くいきませんが
先週できなかったことが、今週はできたりして
少しずつですが上達していると思います(^^)v



今日の補強トレは2種類のみ

スクワット 30回×3セット  
腕立てふせ 20回×3セット


昨日 カーフレイズを久しぶりにやったら
ふくらはぎがメチャメチャ筋肉痛になりました。
使っていないとダメですね~



そして、今日の我が家の夕食は鍋

塩ちゃんこ鍋

豚肉、鶏肉、鶏だんご、
豆腐、あげ、白菜、えのき


ビールは我慢。

ごはんも我慢。


今回は本気です。
やるときはやりますよ~

やらない時はまったくやりませんが…


でも、最近 こういう気力が長く続かないんですよね~


まぁなんとか頑張ります!!





しかし、腹減ったなぁ~

明日の朝はお米を思いっきり食べていこうと思います

早く明日の朝になってほしいです!!

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