いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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30日の練習
2014年10月30日 (木) | 編集 |
昨日は水泳教室に行ってきました。

昨日も基本練習がメイン。

手のかき(スカーリングっていうのかな!?)
の練習とかキックの練習とか…

最後はクロールの練習。

やっぱり息継ぎが難しいっすね。

息継ぎをするために顔をあげるんだけど、
うまく息ができません。

見た目は息継ぎをして泳いでるんですが
実際にはうまく吸えていないので
泳いでいるうちに
どんどん苦しくなっていきます(笑)

ですが、
まったく上達していないのかというと
そうでもなくて、それなりには
泳げるようにはなってきています。

少し泳げるようになってくると
練習していてもそれなりに
強度があがってきます。

最近は水泳教室が終わってから
少し自主練して帰ってくるんだけど
家に帰ってくると体がダル~くて…

ただ、泳いで来た!!っていう充実感は
少し感じるようになってきましたけどね(^_^)v

ま、あわててないので
ちゃんと基本から教えてもらって
来年の夏ごろにクロールが出来るようになってればいいです(^^)v



今日の練習も軽めに7kだけ。

ラスト1kを上げて5:25

最近ようやく1kだけなら5:30くらいで
走れるようになってきました(^^)v




なんか最近 テレビをつけたら
野球やってたんだけど
あれ日本シリーズだったんですね(笑)

阪神 残念でした!
関西は盛り上がらずに終わってしまいました。

2戦目以降はまったくチャンスに打てず
ジャイアンツを見ているようでした。

ま、でもこれでいいんです。

やっぱり リーグ優勝したチームが日本一にならないとね!!

今年も半年 プロ野球を楽しませてもらった!!
巨人ファンとしてはCSで負けてしまったし、
ペナントレースはよくあの状態で優勝できたなってくらい
打てなかったし、微妙なシーズンでしたけどね。

来年こそは日本一です。

【今日】 7k
     腹筋・腕立て伏せ・腹筋ローラー
【今月】 213k

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