いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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28日の練習
2014年08月28日 (木) | 編集 |
やりました。

澤村投手 9回2安打無失点の完封

\(^o^)/

勝負はまだ先だろうけど
とりあえずこの3連戦を2勝1敗。

怪我人が多い中で、
勝ち越せたのは大きいと思います(^^)v



昨日は水泳教室。

クロールと平泳ぎの練習。

まぁ ちょっとずつは進歩してるんですけど…

歳をとってから習い始めると
なかなか吸収できませんね。

テニスしかり水泳しかり…
もちろんマラソンもだけど…


今回の水泳教室も来週で終わり。

次は10月からまた始まります。

クロールも平泳ぎも
こんな中途半端でやめるわけにはいかないんで
また申し込まないとね~

来年の夏までには
泳げるようになりたいものです(笑)


今日は6kのみ。

5kを6分30秒ペースでJOG。
このペースでもこれ以上走れる気がしない

ラストだけ5:48。

しんどいですが
いい感じで走れる時が増えてきました。

ただ、脚の筋肉が長い距離を走れる筋肉に
全然なっていません。

これはやっぱり走りこんでいかないとつきませんね。

スクワットとかもやってたけど、
あれはやはり補強にすぎません。

このまま調子をあげて
走りこんでいきたいものです。
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