いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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週末の練習
2013年09月30日 (月) | 編集 |
しばらくブログをサボってしまいました。


先週の水曜日に走ったときに
けっこう脚に疲労を感じたので
木・金は思い切って休養。

たいして走ってもないのに情けないんですが
ちょっと走ると脚にかなりの疲労が
たまってくる感じがします。

ホントに僕の脚はどうしてしまったのか?
って思いますがまぁしかたありません。



土曜日
ベイマラソン練習会に参加。

6:31
6:28
6:04
6:20
6:51
6:36
6:25
6:32
6:24

9k  58分14秒

最初6:30ペースで走る先頭に着いて行くも、
途中6分近くに上がったので
着いていけないと思いペースを落としました。

4k以降はいつも感じている
太ももとお尻のつけ根あたりの張りが出てきて
走るのしんどすぎ!!

10kの予定が9kでストップです。

2日休んだのでどうかと思いましたが、
全くダメでしたね。

6:30ペースでは走れましたが
余裕が無くいっぱいいっぱいな感じでした。

このペースでしかも9kしか走っていないのに
午後からは家で脚がつりそうになったり
完全にグロッキー


日曜日
クラブの練習

7:11
6:32
6:47
6:32
6:31
6:19
6:55
6:43
6:52
6:48

10k 1:07:15

6k以降 死亡

前日と同じで
太ももとお尻の張り!!

最後は上げることもできずでした!!

家に帰って、
走りたいという気持ちも体力も
全く残っていませんでしたが、
月間200kまであと4kなんで
しかたなしに、嫌々4k走ってきました。

今月 かろうじて200k到達。



ちなみに去年の今ごろはどうだったのか?

去年の9月29日のブログを見ると
この日はベイマラソン練習会に参加。

タイムは

6:15
6:12
5:28
5:31
5:28
5:27
5:24
5:23
5:24
5:28
5:19
5:20

12k 1:06:43 


こんな時代もあったのか!?

そして、この日は
アホみたいに4部練習してましたよ!!

今、思うと去年の今頃から
10月のベイマラソン、11月の大阪マラソン 
12月の奈良マラソンの頃までが
僕のランニング人生の黄金期だったのかもしれません(笑)  

そう書くと
ランニング人生が終わったような感じですが、
また、これから第2期黄金期を迎える前の
準備期間だと思うようにしています。


第2期黄金期 こないような気も…


今日の練習は休みです。

【28日のRUN】 9k
【29日のRUN】 14k(午前10k 午後4k)
【今月のRUN】  200k
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