いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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スマホにかえました。
2012年06月30日 (土) | 編集 |
今日はクラブの練習。

暑かったですね~

最初は先週同様
総監督によるフォームチェックや
解説などのランニングクリニック。

その後 4kJOG。

今日はこの時点で汗だくでした。


その後 6分ペースのグループに入り6k。

いつも6分ペースと言っても
初めから5分30秒くらいのペースになります。

が、今日は全く着いて行けず。

なんとか6分ペースを維持するので精一杯。

バテバテでした。

①5:51
②5:52
③5:59
④5:56
⑤6:04
⑥5:47 

35分31秒

まぁ でも一人だったらたぶん
途中で終わっていたと思うので
今日は良しとしておきます。


午後から友達と走りに行く予定でしたが
かなり雨が降ってきたので
2部練は中止にしました。残念!!


ということで今日で6月も終わり。

今月の走行は、
上旬にしんどくて走れない時期もあったし、
213kとヘタれてしまいました。
これではダメです。

7月からは暑くなってくるでしょうけど、
もっと距離を伸ばしていかないと
来シーズンが見えてきません。

頑張ります!!



そして、ついに今日 携帯を
スマホに代えてきました(^^)v

時代の波に乗っていかないとね(汗)


とりあえず、電話がかかってきたときの
とりかたはマスターしました(笑)


あとは、いろいろアプリがあって
面白そうですがよくわかりません。

ぼちぼち勉強していきたいと思います。


【今日のRUN】 10k
【今月のRUN】 213k
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