いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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8月終了
2010年08月31日 (火) | 編集 |
今日は珍しく仕事で遅くなり、
しかも、嫁さんが飲み会で遅くなるため
僕が家事担当。

昨日200kに到達したし今日は休養日にしました。


さて8月も今日で終わりです。

今月は、走った日は22日
テニスレッスンが3日
走らなかった日が6日でした。

走行距離は200Kなので
一回に走った距離は平均9Kと短め!!

そりゃそうです。
15K以上   1日
10K以上  10日 
10K未満  11日

なんと20K以上は一回も無し。

休日は20k以上走るぞという気はありましたが
体力がついていかず歩いたりしたので・・・

それでも200K走れたのは
良く言えばこまめに走っていたということか!!

10kやハーフのレースを目標に
しているのであればこれでもいいですが、
一応 フルを目標にしているので・・・

9月は長い距離も走って
フルへ向けて体を作っていかないとダメですね。

まだまだ暑いみたいですけど頑張らねば!!
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