いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
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7月を振り返る
2010年07月31日 (土) | 編集 |
今日は仕事帰りに整体院 に行きました。

最近 左の太ももの裏側に少し違和感があったのですが
さすが先生です。
ピンポイントで「この部分 痛くないですか」と。

よーく ほぐしてもらったのでまた明日から頑張れます。


さてさて
今月を振り返ると走行距離は208k
最低限のノルマは達成(^^)v

走った日数は22日
テニスレッスンが4日
完全休養したのが5日となかなか優秀(笑)
ただ、22日も走って208kとは いかに
1回の走った距離が短かかったかってことですが!!

それに、梅雨明けしてからは
美味いビールを飲むためだけに
走っていたような日もありましたけどね(笑)

20k以上走ったのは3回だけ しかもLSDのみ
インターバル走が4回
あとはジョグ中心となりました。

フルマラソンを目標にしているので
これではちょっと練習不足の感ありですが
私のへボい体力からすると
これがいっぱいいっぱい。

あまり高い練習目標をたてると
走ること自体がイヤになってくるので
8月もあまり気負わず楽しく走ろうと思っています。

高校野球も始まりますしね
高校球児の熱いパワーをもらって頑張りま~す。


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