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いつもはユルユル、たま~に熱くなって走りたいと思っている鈍足ランナーの日記です。
奈良マラソンの10kに参加しました
2018年12月10日 (月) | 編集 |
奈良マラソンの10kに参加してきました。

奈良マラソン2018


1時間11分ほどかかってゴールしました。

まぁ、こんなもんですね。

今年は少しは練習してたんで気持ちには余裕があって
わりと楽しく走れました。

と言いながら

走ってる時はしんどくて悲壮感漂わせながら走ってますけど・・・

途中、春日大社のところだったか
僕の走ってる数メートル前をシカが猛スピードで
コース上を横切りました。

あぶないって思った瞬間、女性の方が吹っ飛ばされました。

すぐに近くにいた数名の人が駆け寄ってたんで
僕はそのまま走ったんですけど大丈夫だったかな?

奈良マラソンはずっと参加してるけど
そんなのを目の当りにしたのは初めてなんで
けっこう衝撃でした。

シカ怖いです (;゜0゜)


奈良へは今年は5人で行って前泊。

居酒屋に行って、フル参加の3人は早い目にホテルに帰るけど
僕と弟は10kなんで正直 気持ちはお気楽。
その後ラーメンを食べに行きました。

当日も10kは9時30分スタートなんで
8時ごろにホテルを出れば間に合うので楽チンです。

ゴールしてからEXPO会場に行っても
フルの人達がまだゴールしていないので
けっこう空いてますしね。

久しぶりにシューズを買いましたよ。

ミズノのウェーブエアロ

ここ数年はろくに走ってなかったんで
買う必要もなかったし、買う気もおこらなかったんですけどね。

シューズ エアロ


これ履いて練習します。


奈良マラソン、
ここ数年は10kしかでてないけど1回目から参加してるし
奈良マラソンにでないと1年が終わらないみたいな感じになっています。

また来年も出たいものです。

奈良マラソン2018 Tシャツ



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疲労がぬけない
2018年12月07日 (金) | 編集 |
今週は水曜日に3k走ったのみ。

先週のパンダRUNの疲労が思ったより抜けなかった感じがします。
自分の思っている以上に疲労がぬけるのが遅い気がします。

水曜日に走った時は最初の500mくらいは
けっこう軽快に走れてる感じがして
パンダランで走ったのがいい刺激になって
レベルアップしたのかと思いましたが大きな錯覚でした

途中からはグダグダになって歩くようなスピード。

こんなんで奈良10k走れるのでしょうか!?
まぁ、完走は出来ると思いますがしんどくなりそうです。

奈良へは明日から前泊。
今年は5人で行くんですが
僕と弟が10kに参加。あと3人はフル。

毎年のことですが、明日の夜はみんなで宴会。
フル参加組は宴会で終了ですが、
僕と弟はフルじゃないし気持ち的にも楽なんで
そのあとラーメンを食べに行きますけど・・・

ま、完走目指してのんびり走ってきます。

リレーマラソン パンダRUNに参加しました
2018年12月03日 (月) | 編集 |
12/1(土)は和歌山の田辺市の田辺スポーツパークで行われた
和歌山リレーマラソン パンダRUNに参加してきました。

なぜパンダRUNという名前なのか?

この田辺市の隣の白浜町のアドベンチャ―ランドに
パンダがいるのでパンダをもっとアピールしようということかな!?



当日は、ボク、弟、友達、嫁と嫁の友達2名の女性3人 
計6人で参加。

1周1.5kのコースを28周の42.195k
(第1走者のみ1.5k+195m)

パンダラン地図
パンダラン会場

仮装は必須ではないけど仮装するならパンダでってことなので
僕はこのパンダマスクで志願して第1走者。

パンダラン22

予測したとおりこのマスク 息ができません。

視界もせまいし前が少し見えるだけ。

周りの状況がなにもわからない!!

呼吸ができなくて死にそうになりましたよ (゚д゚)



でも、なんとか最下位はまぬがれて
次の走者に無事タスキを渡し、
2回目からはこのマスクをかぶるのはやめました(笑)

そして、無事に3時間57分ほどでゴール。


僕は結局 1.5kのコースを5回走りました。

けっこうアップダウンがあるコースですし
周を重ねるごとに疲労が蓄積
でも、終わってみれば楽しかったなぁと・・・

順位もなにも意識もせずみんなで楽しめればそれで良し!!

女性陣も1周だけ走ってくれればいいからと、
ほとんど騙して無理やり誘ったんですけど(笑)
結局4周づつ走ってくれて最後は楽しかったと
言ってくれたので良かったです。


個人的なタイムを言えば1.5kを9分台で走れてたので
1k当たり6分ちょっと。
最近、こんなに速く走ったことがないので
今日はもう2日たってますけど疲労感がハンパないです。

まぁ、今週の奈良10kに向けていい練習にもなりました。

来年はもう少し走力をつけて余裕をもって走りたいものです。



関門
2018年11月29日 (木) | 編集 |
まだ風邪がなおりきってないんですが、
せっかく走るる習慣を思い出してきたのに、
あんまり走らないとまたもとにもどってしまう気が
するので今日は走ってきました。

走りに行こうと思う気力はあるので
かなり調子はよくなってきたんですけどね。

が、走り始めると
やっぱり体がダルくてしんどかったです。


途中、くつひもがほどけたのでしゃがんで結びなおして、
立ち上がったら立ち眩み。

おっさん 倒れそう (゚д゚)

やはり無理は禁物ということで3k走って終了です。

僕の目標とするk7分ペースには程遠い状態です。



この前も書いたけど、いくらタイムは気にせずと言っても、
k7分程度で走れないと大会に出ても関門に引っかかる可能性があります。

来月 奈良マラソンの10kに出るんですけど、
7.5k地点の関門がスタートしてから65分後なんで
この大会はk8分でも間にあいます。

2月の口熊野マラソンのハーフは
9.8k地点の関門がスタートしてから1時間18分後、
12.7k地点の関門が1時間42分後なので
k8分くらいになってくるとちょっとやばくなります。

今まで、数々の大会で関門をギリギリでくぐり抜け
ゴールまでたどり着いてきたこの私。
(なんの自慢にもならない!)

【関門の帝王】と呼ばれるこの私が

(いや、呼ばれてないけど・・・笑)

10kやハーフの大会で関門にひっかかるわけにはいきません。

だけど、今の僕にはk7分ペースがとてつもなく速く感じられます。

普通に走れてる時は関門時間なんてまったく気にしなくて
良かったんですけど・・・

ここ数年マラソン大会に参加する時は関門時間がいちばん重要です。


とりあえず、12月1日は
わかやまリレーマラソン パンダRUNに参加してきます。


風邪は走っても治らない
2018年11月26日 (月) | 編集 |
24日(土)
11kほど走ってきました。目標は15kだったんですけど・・・

途中で力尽きました。

でも、11k走ったのって今年最長です  (゚д゚)

カメにも抜かれていきそうなスピードでしか走れませんけどね。

そんなスピードなんで11k走るのにもかなり時間がかかり
途中で走ることにあきてしまうんです(笑)

その夜、もともと少し風邪気味だったんですけど、
なんか寒気がしてきて たぶん熱があった感じ。
夜中、汗をかなりかきました。

25日(日)
朝起きてちょっとダルさはあったものの、
走れそうだったので5kだけ走ってきました。


そして今日、やっぱり風邪でしんどいです。

昔は風邪なんて走れば治ると思っていましたが・・・
(実際には治りません)


とりあえず早く風邪を治して、2月にハーフを入れているので
タイムは気にせずとも今年中には15kを走れるようにしておきたいです。




昨日は大阪マラソンだったんですね~

僕が大阪マラソンを走ったのは2012年。

もう6年も前の昔々。

その時のブログを読み返してみた。

4時間14分52秒で走ってるやん!!

そして なんと
自己ベストが出なくて悔しいって書いてあります。

そんな熱い気持ちで走ってた時もあったんですね(笑)


今では、そんなタイムでフルマラソンを走れていたなんて
とても信じられません。